ზიანი ან სარგებელი ტელევიზორის ყურებით. ზიანი ტელევიზორიდან

გახსოვთ ფრაზა ერთი მშვენიერი მულტფილმიდან, რომ ახლა ტელევიზორი ადამიანის საუკეთესო მეგობარია? მართლაც, ჩვენს დროში ძნელი წარმოსადგენია დღე, რომელიც ცხოვრობს ტელევიზორის გარეშე და სხვადასხვა გადაცემებისა და ფილმების ყურების გარეშე.

გარდა ამისა, ზოგიერთი მშობელი იწყებს ბავშვების ცისფერი ეკრანის გაცნობას თითქმის აკვანიდან. სხვა დედები და მამები კატეგორიულად უკრძალავენ პატარას მულტფილმების ყურებას, აწუხებენ მის ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობას.

ფსიქოლოგები ყურადღებით კომენტარს აკეთებენ ასეთ შეშფოთებაზე, მიაჩნიათ, რომ ყველაფერი ზომიერად უნდა იყოს. და ეს ხელს შეუწყობს იმის გარკვევას, თუ რა ასაკში და რამდენ ხანს შეუძლია ბავშვს ტელევიზორის ყურება.

არხების დათვალიერებისას ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ მართლაც კარგი სატელევიზიო შოუები, რომლებიც შექმნილია სპეციალურად საბავშვო აუდიტორიისთვის. ღირს ყურება და რა არის შესაძლო დადებითი ეფექტი?

1. ჰორიზონტების გაფართოება.ორი წლის ბავშვებს, რომლებიც იშვიათად მიდიან სადმე ქვიშის ყუთს, შეუძლიათ გაეცნონ ეგზოტიკურ ცხოველებს, გაეცნონ მათ გარშემო არსებული სამყაროს მრავალფეროვნებას. თავად უფროსი ბავშვები სიამოვნებით ირჩევენ მოგზაურობისა და თავგადასავლების შესახებ პროგრამებს, რომლებიც, ზოგჯერ, უფრო საინტერესოა, ვიდრე ჩვეულებრივი ენციკლოპედიები.
2. ლექსიკის გამდიდრება.ჩვილები შთანთქავენ ინფორმაციას, როგორც ღრუბლები, ამიტომ არ გაგიკვირდეთ საბავშვო ლექსიკონში როგორც მაღალმხატვრული სიტყვების, ისე ჟარგონის გამოჩენა. სატელევიზიო გადაცემების სწორი შერჩევა ხელს უწყობს ბავშვის წიგნიერი მეტყველების განვითარებას.
3. ისტორიული და ლიტერატურული წყაროების შესავალი.თინეიჯერები ყოველთვის არ კითხულობენ კლასიკას ენთუზიაზმით. წარმატებული ფილმის ადაპტაცია დაეხმარება განათლების ხარვეზის შევსებას, ხოლო ყველაზე თვალსაჩინო რეჟისორული ნამუშევრები ბავშვებს აიძულებს წიგნებს დამოუკიდებლად წაიკითხონ და ისწავლონ მშობლებისა და მასწავლებლების მხრიდან მოთხოვნისა და გამუდმებით შეხსენების გარეშე.

ამდენად, უადგილოა ბავშვის ტელევიზორის ყურების აკრძალვა. ოღონდ ნუ გადაუხვევთ უამრავ უსიამოვნო შედეგს, რასაც მუდმივად მოჰყვება ეკრანის წინ ჯდომა.

რატომ არის ტელევიზორი მავნე?

როგორც წესი, ტელევიზორის მავნებლობა ბავშვისთვის მდგომარეობს ყურების გადაჭარბებულ ხანგრძლივობაში. საიდუმლო არ არის, რომ ზოგიერთ მშობელს ბევრად უადვილდება შვილების ტელევიზორით გართობა, ვიდრე მათთვის ახალი გართობის მოფიქრება. რა უარყოფითი მხარეები იმალება ტელევიზიის გადაჭარბებულ გატაცებაში?

1. სატელევიზიო შოუები დიდ სტრესს აყენებს ბავშვის გონებრივ და ემოციურ სფეროს. დადგენილია, რომ ტელევიზიით ზედმეტად გატაცებულ ბავშვებს ახასიათებთ არასტაბილური ფსიქიკა, გაღიზიანება და წყენა. გარდა ამისა, მხედველობის სიმახვილე მცირდება ეკრანის წინ არასწორი პოზიციის გამო.
2. სამწუხაროდ, ბევრ სატელევიზიო არხზე არის გადაცემები და ფილმები სავსე უხამსობით, ძალადობის სცენებით და ეროტიკით. პულტით მარტო დარჩენილი ბავშვი აუცილებლად წააწყდება ასეთ არასასურველ პროგრამებს.
3. ტელევიზია არის ნათელი სამყარო, ბევრად უფრო მიმზიდველი და საინტერესო, ვიდრე ყოველდღიურობა. თავად განსაჯეთ, თანამედროვე სატელევიზიო შოუები მოზარდებს აჩვენებენ მატერიალური სიმდიდრის, უსაქმური ცხოვრების წესის და სწრაფი წარმატების მნიშვნელობას. ბავშვი აყალიბებს თავის მსოფლმხედველობას სიპრიალის და გლამურის საფუძველზე, ვერ გაუძლებს ნათელ საფარს.

ასევე წაიკითხეთ: როგორ დავაყენოთ ბავშვი საბავშვო ბაღის მოლოდინში?

არ უნდა დავივიწყოთ უმოძრაო ცხოვრების წესის საშიშროება, რომელსაც თან ახლავს სიმსუქნე. ბავშვები, მოხიბლული იმით, რაც ეკრანზე ხდება, არ ადევნებენ თვალყურს მიღებულ პორციებს. ექიმები უკვე აფრთხილებენ პატარა მსუქანთა მზარდი რაოდენობის გამო.

რა თქმა უნდა, არ ღირს სიტუაციის რთულ შემთხვევებში მიყვანა. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რა ასაკში ეძლევათ ბავშვებს ტელევიზორის ყურების უფლება, რამდენ ხანს შეიძლება იყოს ბავშვი ეკრანის წინ, რა პროგრამები უნდა ჩართონ ბავშვებს და როგორ გააკონტროლონ ნანახი პროგრამები. ამ ყველაფერზე შემდგომში ვისაუბრებთ.

რამდენ ხანს შეუძლია ბავშვს ტელევიზორის ყურება?

მეცნიერთა (ფიზიოლოგების, ფსიქოლოგების, დიეტოლოგების) აზრი ცალსახაა - ბავშვობაში სატელევიზიო გადაცემების ყურება მკაცრად უნდა იყოს მოწესრიგებული. ეს განსაკუთრებით ეხება ძალიან მცირეწლოვან ან ძალიან მგრძნობიარე ბავშვებს.

ასე რომ, ტელევიზორი და ბავშვი შეუთავსებელია. ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებმა არ უნდა უყურონ ტელევიზორს და თუ ეს აუცილებელია, მნიშვნელოვანია ნახვის შეზღუდვა დღეში 15 წუთამდე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შესაძლებელია ჯანმრთელობის გაუარესება, მეტყველების შეფერხება და ემოციური განვითარება. სხვათა შორის, საფრანგეთში ზოგადად აკრძალულია 2 წლამდე ბავშვებისთვის სატელევიზიო შოუს წარმოება, თუნდაც საგანმანათლებლო!

უმჯობესია არ გავაცნოთ 3 წლამდე ბავშვები ტელევიზიას (ამას ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია გირჩევთ), მაგრამ მაინც მისაღებია მულტფილმების და სპეციალური საბავშვო გადაცემების ჩვენება დღეში 30 წუთამდე. მშობლები აუცილებლად უნდა იყვნენ ამ მომენტში, რათა ახსნან პერსონაჟების ქმედებები და მიზეზ-შედეგობრივი ურთიერთობები. 5 წლის ასაკში დრო იზრდება (დღეში ერთ საათამდე) და "რეპერტუარი" ფართოვდება. საგანმანათლებლო პროგრამები უფრო მეტ სარგებელს მოუტანს, ვიდრე ზიანს.

შეუძლებელია ცალსახა პასუხის გაცემა მშობლის კითხვაზე, როდის ეძლევა ბავშვს ტელევიზორის ყურების უფლება. იდეალური ვარიანტია სასკოლო ასაკამდე ეკრანის წინ გატარებული დროის მკაცრად შეზღუდვა. მაგრამ 7 წლის შემდეგაც კი აუცილებელია „სესიის“ ხანგრძლივობის და ნახული მასალის ხარისხის კონტროლი.

როგორ ვუყუროთ ტელევიზორს სწორად?

მანძილი ეკრანიდან ბავშვთა თვალებამდე უაღრესად მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია ბავშვის ვიზუალური სისტემის ნორმალური განვითარებისთვის. ეკრანზე გამოსახულების სანახავად ბავშვები იძაბებიან თვალებს. ეს არის ამრეკლავი მოქმედება, რომელიც არ არის დამოკიდებული ბავშვის ცნობიერებაზე. მუდმივი ასეთი დატვირთვებით, შეიძლება გამოჩნდეს მიოპია.

ასევე წაიკითხეთ: სამი დღე ჩემოდნის ცხოვრებაში

მხედველობის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა სწორად გამოთვალოთ მანძილი ეკრანამდე. რაც უფრო მეტ ინჩს (სანტიმეტრს) შეიცავს, მით უფრო შორს უნდა იყოს ბავშვი ტელევიზორს. მინიმალური მანძილი სამი მეტრია.

გარდა ამისა, ბავშვმა პირდაპირ ეკრანს უნდა უყუროს. ფაქტია, რომ როდესაც ბავშვი ქვემოდან ზემოდან უყურებს რა ხდება ტელევიზორში, იძაბება არა მხოლოდ თვალის კუნთები, არამედ საშვილოსნოს ყელის და ზურგის კუნთებიც. არ შეიძლება ბავშვს ტელევიზორის წინ იატაკზე დაჯდომის უფლება მისცეთ, აუცილებელია მისი დაყენება გარკვეულ მანძილზე მდებარე სკამზე. თქვენ არ უნდა მოიტყუოთ თავი ახალი „პლაზმების“ რეკლამით, რომელიც თითქოს მხედველობას გადატვირთვისგან იცავს.

ასევე მნიშვნელოვანია ოთახის განათების მონიტორინგი, არ მისცეთ ბავშვს ტელევიზორის ყურება სიბნელეში ან დაბალ განათებით. ნათელ ეკრანსა და ბნელ ოთახს შორის კონტრასტმა შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი, ტკივილი და თვალების სიწითლე.

ბავშვის კონტროლი

დღეს ტელეპროდიუსერები ზრუნავენ ახალგაზრდა მაყურებელზე, სთავაზობენ მათ მაღალი ხარისხის საბავშვო კონტენტს. ციფრული ტელევიზია გვთავაზობს სპეციალიზებულ არხებს, რომლებიც ავრცელებენ უწყვეტ მულტფილმებს, საბავშვო ფილმებს და საგანმანათლებლო პროგრამებს.

თუმცა, არსებობს რისკი, რომ ბავშვს არ სურდეს შემოიფარგლოს მხოლოდ მისთვის მიმართული სატელევიზიო კონტენტით. ამიტომ განსაკუთრებით აქტუალური ხდება იმის კონტროლი, თუ რას უყურებენ ბავშვები ტელევიზორთან მარტო დარჩენის დროს.

სულ ახლახან შიდა ბაზარზე გამოჩნდა ბავშვთა დისტანციური მართვის პულტი კომპანია Orion-ისგან. იგი აღჭურვილია მხოლოდ 10 ღილაკით, რომელთაგან თითოეულს მოზრდილებს შეუძლიათ კონკრეტულ სიხშირეზე დაპროგრამება. ბავშვი იზრდება და მასთან ერთად იცვლება ნებადართული ტელეარხების სია. ჯერ იქნება მულტფილმები, შემდეგ კი დაემატება არხები ცხოველებზე, ბუნებაზე და მოგზაურობაზე.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ დაბლოკოთ არასასურველი სატელევიზიო არხები. ამის გაკეთება შეგიძლიათ თავად მენიუში გადასვლით (დეტალური ინსტრუქციები ხელმისაწვდომია ინტერნეტში), ან შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ პროვაიდერის მხარდაჭერის სერვისს, მიუთითოთ ზუსტად რისი შეზღუდვა გსურთ.

როგორ მოვიშოროთ ბავშვი ტელევიზორს?

ტელევიზორის გამუდმებული ყურება უკვე ჩამოყალიბებული ჩვევაა, საიდანაც ბავშვის მოცილება არც ისე ადვილია. ბავშვები, რომლებიც მიჩვეული არიან ცისფერი ეკრანის წინ ხშირად და დიდხანს ჯდომას, შესაძლოა არ დაეთანხმონ მშობლების არგუმენტებს ამ მოწყობილობის საშიშროების შესახებ. რა წესებია ტელევიზორიდან გამორთვის?

1. ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი ისაა, რომ მშობლებმა თავად უნდა ჩართონ ის ძალიან, ძალიან იშვიათად. ბავშვი იღებს ჩვევებს დედისა და მამისგან, რის გამოც თქვენ შეგიძლიათ მოერიდოთ მას მულტფილმებისა და გადაცემების ყურებისგან მხოლოდ იმით, რომ თავად მიატოვოთ ისინი.
2. ტელევიზორი არ უნდა იქნას მიღებული როგორც ძიძა. სამწუხაროდ, ბევრი დედა ამ სასარგებლო მოწყობილობას თავის მთავარ დამხმარედ მიიჩნევს. ისინი დიდი ხნით ტოვებენ პატარა ბავშვებს მულტფილმებით, აპირებენ საჭმლის მომზადებას, დასუფთავებას და სხვა საქმის კეთებას.
3. ტელევიზორის ფონური რეჟიმი არ არის საუკეთესო არჩევანი იმ მშობლებისთვის, რომლებსაც სურთ შვილის ცისფერი ეკრანის გადაჭარბებული ენთუზიაზმისგან განთავისუფლება. მულტფილმის ან პროგრამის ყურების შემდეგ აუცილებელია ელექტრომოწყობილობის დაუყოვნებლივ გამორთვა.

საკმაოდ უჩვეულოა, რომ გამოგონება, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს ადამიანის აზროვნების განვითარებას და პიროვნულ ზრდას, ამჟამად შეზღუდული მსოფლმხედველობისა და ზარმაცი ცხოვრების წესის ატრიბუტია. ძალიან აშკარა ფაქტი ხდება. დღეს სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანია, ვინც მთლიანად მიატოვა მისი ყურება. ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი მედია არხის იგნორირება მოწინავე და მოაზროვნე ადამიანებში ტენდენციად იქცევა. ბევრი, ვინც ტელევიზიის გარეშე არსებობის იდეის ერთგული გახდა, თავისუფლად მიჰყვება ახალ ტენდენციას. იმისთვის, რომ თავად მიიღოთ საბოლოო გადაწყვეტილება, ზუსტად უნდა დაადგინოთ, საზიანოა თუ არა ტელევიზორის ყურება და რა სარგებლობის მოტანა შეუძლია ამ გამოგონებას ჩვენს ცხოვრებაში.

ჯერ ერთი, ტელევიზიას დიდი დრო სჭირდება. თავიდან მაყურებელი გადაცემებით მხოლოდ მაშინ ტკბებოდა, როცა თავისუფალი წუთი იყო. ახლა ბევრი ადამიანი იმდენად გატაცებულია სხვადასხვა სერიების ყურებით, რომ ყბადაღებული ყუთიდან მხოლოდ სარეკლამო ერთეულების ჩვენების პროცესში იშლება. დროის ნაკლებობასხვა შემთხვევებისთვის მთავარი საფრთხე, რაც ადასტურებს ამას ტელევიზორის ყურება ცუდიადასვენების თვალსაზრისით.

სტატისტიკა, რომელიც მრავალი კვლევის შედეგია, მართლაც შემზარავია. საშუალოდ, ქალაქის მცხოვრები თავისი თავისუფალი დროის დიდ ნაწილს ტელევიზორის ყურებას უთმობს, რაც დღეში რამდენიმე საათს შეადგენს. სამუშაოს, ძილისა და ტელევიზორის ყურების მანკიერი წრე ბევრისთვის ჩვეულებრივი პრაქტიკაა.

ღირს თქვენს თავში ერთი წუთით წარმოიდგინოთ, რომ დღეში რამდენიმე საათს ატარებთ ფიტნეს კლუბში, ოჯახთან და მეგობრებთან ურთიერთობაში. ან იქნებ მთელი ეს დრო დაუთმოთ რაიმე კრეატიული იდეის განხორციელებას. წიგნების კითხვა ან საკუთარი ნამუშევრების წერა თქვენთვის უცხოა, თუ ტელევიზიით დამოკიდებულების მრავალმილიონიან არმიას მიეკუთვნებით. ალბათ შეგიმჩნევიათ, რომ თქვენი საყვარელი შოუს ან ფილმის ახალი სერია აადვილებს მტანჯველ ლოდინს, რადგან დოზა ეხმარება ნარკომანს გარკვეული ხნით დაივიწყოს ტანჯვა. მას შემდეგ რაც მიიღებთ თქვენსას, გარკვეული პერიოდის შემდეგ გსურთ კიდევ ერთხელ ნახოთ.

მეორეც, თქვენ უნდა აღიაროთ, რომ სატელევიზიო ინდუსტრია შექმნილია იმისთვის, რომ თქვენზე უარესი გახდეთ, ვიდრე სინამდვილეში ხართ. სექსი, სიხარბე და შიში მაყურებლის გონებაზე გავლენის მთავარი ბერკეტებია, რომლებსაც თითქმის ყველა პროდიუსერი აქტიურად იყენებს. ფილმები სავსეა ძალადობითა და შურით, სექსუალური კვნესა ყველგან არის და სატელევიზიო შოუები, რომლებიც საუბრობენ იმაზე, თუ როგორ მილიონებს აკეთებს, მოხიბლავს ათასობით ღარიბი მეოცნებე ლურჯ ეკრანებზე. სატელევიზიო ინდუსტრიას ჯერ არ მოუკლავს უბედური მუჭა მართლაც ღირებული სატელევიზიო შოუები, თუმცა, გაბატონებული ტენდენციით თუ ვიმსჯელებთ, მათ ძალიან ცოტა დრო რჩებათ „სიცოცხლისთვის“. არხების აბსოლუტური უმრავლესობა შემოაქვს თქვენს ცხოვრებაში მხოლოდ ნეგატიურ და საბაზისო ემოციებს, ხოლო თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ რეალური საინტერესო ცხოვრების გემოთი.

მესამე, საიდუმლო არ არის, რომ ტელევიზია იკლებს გონებრივი შესაძლებლობები. გადაცემების ყურებისას ადამიანის ტვინი არ არის მიდრეკილი რაიმე პრობლემის ახალი გადაწყვეტის ძიებაში. კრეატიულობა და შექმნის სურვილი მთლიანად იცვლება მზა საინფორმაციო პროდუქტის უწყვეტი მოხმარებით. ადამიანი, რომელიც მთელ დღეს შთანთქავს იმას, რასაც სატელევიზიო ინდუსტრია წარმოადგენს, იწყებს დაუფიქრებელ მცენარეს დაემსგავსოს. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ ამაში, საკმარისია გახსოვდეთ, როგორი იყო თქვენი ფიზიკური და მორალური მდგომარეობა მავნე საფოსტო ყუთის ხანგრძლივი ნახვის შემდეგ. თქვენი ტვინი აბსოლუტურად დათრგუნულია, დაღლილობა გეუფლება და მუდმივად გეძინებათ, აზრები გამუდმებით ირევა. მიდრეკილნი ხდებით დავიწყებისკენ და მცირდება აბსტრაქტული აზროვნების უნარი.

მეოთხე, ტელევიზია გაღარიბებს. გარდა იმისა, რომ რეკლამა უბიძგებს მაყურებელს იყიდოს არავითარი ღირებულება და აბსოლუტურად უსარგებლო საქონელი, ტელევიზია აყალიბებს სამომხმარებლო მსოფლმხედველობას მის მიმდევრებში ამ სიტყვის ყველაზე ცუდი გაგებით. ცისფერი ეკრანი აქტიურად ასახავს აზრს, რომ სოციალური სტატუსი იზომება მხოლოდ შენს საკუთრებაში არსებული აქსესუარების ფასით ან მანქანის მარკის მაღალი ღირებულებით, რომელსაც მართავ. ტელევიზორი გაძლევს სუროგატ ცრუ ოცნებას, რომელიც აბსოლუტურად არაფერს შემოიტანს შენს ცხოვრებაში. კიდევ ერთი წვრილმანი, თუნდაც ყველაზე პრესტიჟული ბრენდი, არ გაგიკეთებთ უფრო ბედნიერი ადამიანი.

გარდა ამისა, უნდა აღინიშნოს, რომ ტელევიზორს თქვენს ცხოვრებაში უბედურება მოაქვს სიტყვის მთელი გაგებით. თქვენ უყურებთ ეკრანის გმირების მოვლენების დრამატულ განვითარებას, უზიარებთ მათ გამოცდილებას, ტრაგედიებს, პრობლემებს და ა.შ. ისე ეჩვევი ამ გმირებს, რომ საყვარელი ადამიანი, რომელიც შენთან ერთად წევს ერთსა და იმავე საწოლში, შეიძლება ბევრად უფრო ახლოს მოგეჩვენოს, ვიდრე შემდეგი სერიის გმირი, რომელიც მოგწონს. შესაძლოა, თუ ადამიანები ტელევიზორის ყურების ნაცვლად საყვარელ ადამიანებთან უფრო მეტ დროს ატარებდნენ, მაშინ დაშლილი ქორწინებების სტატისტიკა ბევრჯერ უკეთესი იქნებოდა. გვახსოვდეს, რომ უბედური ადამიანიუყურებს ტელევიზორს და ბედნიერია - კითხულობს წიგნებს.

აბსოლიტურად ნეგატიური ინფორმაციის ნაკადი მორიგი ტერაქტების, კატაკლიზმების, მკვლელობების, რევოლუციების შესახებ ეკრანიდან გადმოგვდის. ეს ჩვენს ცხოვრებას პრობლემების ოკეანედ აქცევს, საიდანაც მხოლოდ ტელევიზორის გამორთვისას გამოვდივართ. შედეგად, სრული პოზიტივის ნაკლებობა. ადამიანი წყვეტს ფიქრს იმაზე, რაც მისთვის მართლაც მნიშვნელოვანია, მთლიანად კარგავს კონტროლს მის ცხოვრებაზე.

გარდა ამისა, ტელევიზორი, როგორც მტვერსასრუტი, იწოვს თქვენს ენერგიას. არსებობს მოსაზრება, რომ ადამიანები დაღლილობის დროს უყურებენ სატელევიზიო გადაცემებს და სურთ ცოტათი დაისვენონ. ფაქტობრივად, სრული ამოწურვის გრძნობა არასოდეს ტოვებს ტელევიზიით დამოკიდებულებს. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ეკრანზე დამოკიდებულები განიცდიან ეგრეთ წოდებულ „წარუმატებლობას“ იმ მომენტში, როდესაც ისინი წყვეტენ ტელევიზორის ყურებას. ეს ფენომენი შეიძლება შევადაროთ ნარკომანის შეგრძნებებს, როდესაც ის ნარკოტიკის დიდი დოზით გამოდის. ასეთ მომენტებში ადამიანი ენერგიულად გამოფიტული და ძალიან გაღიზიანებულია.

აღსანიშნავია, რომ ტელევიზორის ხშირი ყურება საგრძნობლად აზიანებს ადამიანის ჯანმრთელობას. ავსტრალიელმა მეცნიერებმა, რამდენიმე ათას მოხალისეზე ექვსწლიანი გამოკვლევის ჩატარების შემდეგ, მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ადამიანები, რომლებიც დღეში მხოლოდ 2 საათს უთმობენ გადაცემების ყურებას, 80%-ით ნაკლებია გულის დაავადებისგან სიკვდილის ალბათობა მათთან შედარებით, ვინც 4-4 საათს უთმობს. ლურჯი ეკრანი, საათები დღეში ან მეტი. გარდა ამისა, ტელევიზორის ყურების ყოველი დამატებითი საათი ზრდის კიბოს რისკს 9%-ით და გულის დაავადებების რისკს 11%-ით. დიაბეტი, ჰიპერტენზია და სიმსუქნე ასევე სატელევიზიო დამოკიდებულების ძალიან არასასურველი შედეგებია. ასევე, მხედველობის სიმახვილის დაკარგვის რისკი 70%-ით იზრდება.

ტელევიზორი საზიანოაასევე ის ფაქტი, რომ ის „ზედმეტად გჭამს“ ზედმეტი ინფორმაციით. რეკლამების, სატელევიზიო შოუების, სერიალების, საინფორმაციო გამოშვებების უზარმაზარი ნაკადი განადგურებს. სარეკლამო რგოლები, რომლებსაც ასობით, ან თუნდაც ათასობით უყურებთ ყოველ საღამოს, თქვენს თავში უაზრო არეულობაში ირევა. აავსებთ თქვენს თავს უსარგებლო ინფორმაციით, თქვენ აბსოლუტურად არ ტოვებთ ადგილს მართლაც ღირებული ინფორმაციისთვის.

ეს სტატია არ არის დაწერილი იმისთვის, რომ წაახალისოთ მთლიანად შეწყვიტოთ ტელევიზორის ყურება. ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის გაგება, მავნეა თუ არა ტელევიზორი , და რა შეგიძლიათ მიიღოთ ყბადაღებული ყუთის მრავალსაათიანი ნახვის ჩვევაზე უარის თქმით. ყველა ზემოაღნიშნული ინფორმაციის აწონვის შემდეგ, თქვენ უნდა მიიღეთ სწორი გადაწყვეტილება. ვიღაც, ალბათ, სრულიად უგულებელყოფს წარმოდგენილ არგუმენტებს, სხვა ადამიანი შეამცირებს ტელევიზიის ყურების დროს. და ვინმე მთლიანად მიატოვებს ამ მედია არხს და ისარგებლებს მხოლოდ მიზანმიმართულად ჩაწერილი პროგრამებით.

თუ შეცდომას იპოვით, გთხოვთ, მონიშნეთ ტექსტის ნაწილი და დააწკაპუნეთ Ctrl+Enter.

მშობლების უმეტესობა მტკიცედ არის დარწმუნებული, რომ ტელევიზორის ყურება, როდესაც ბავშვი აქტიურად ვითარდება, უარყოფითად აისახება მის ჯერ კიდევ ჩამოუყალიბებელ ფსიქიკაზე. ამიტომ ტელევიზორს არავითარი სარგებელი არ აქვს, მხოლოდ ზიანი. თუმცა ბოლო დროს ფსიქოლოგების უმეტესობა განსხვავებულ განცხადებაზეა მიდრეკილი, რომ ბავშვის სრული დაცვა ტელევიზორის ყურებისგან, როგორც ყველაზე ხელმისაწვდომი მასმედიის საშუალებით, არ უწყობს ხელს მისი შემეცნებითი თვისებებისა და კომუნიკაბელურობის სრულ განვითარებას. მაგრამ ბავშვის მიერ ტელევიზორის ყურების ორგანიზების რაციონალური მიდგომა შეიძლება დიდი დამხმარე იყოს განათლების პროცესში.

მშობლების მხრიდან ბავშვის მიერ ტელევიზორის ყურების კატეგორიული აკრძალვა მხოლოდ ზიანს აყენებს. ბოლოს და ბოლოს, რაც უფრო მეტ მშობელს ეუბნება შვილს, რომ ტელევიზორი ცუდია, ის ვერაფერს ასწავლის კარგს, მით უფრო გაძლიერდება ბავშვის სურვილი მისი ყურების. მისი ცნობისმოყვარეობა, დამიჯერეთ, ტელევიზორის ყურების გზას ეტყვის. ამ შემთხვევაში როგორ ისწავლოს სასარგებლო ინფორმაციის მავნესგან გარჩევა? გარდა ამისა, ბავშვს შეუძლია დაუკავშირდეს იმ ბავშვებს, რომელთა მშობლები საერთოდ არ იღებენ განათლების ამ მეთოდს და არ იცავენ მას.

სხვადასხვა დოკუმენტური ფილმების, ფილმების, მულტფილმების ყურებისას ბავშვი განიცდის სხვადასხვა ემოციებს, სწავლობს მათ კონტროლს. მულტფილმის გმირების მაგალითზე, ბავშვი იწყებს იმის გაგებას, თუ რა არის ცუდი და რა არის კარგი, და აკეთებს შესაბამის ინფორმაციას, რაც მას მომავალში დაეხმარება. ამავდროულად, ბავშვი ცდილობს თანატოლებთან ერთად იყოს განვითარების ერთსა და იმავე ეტაპზე, როგორც იტყვიან, დროზე აყვება, ამიტომ მიჰყვება უახლეს სატელევიზიო სამყაროს.

ზოგჯერ ტელევიზორი შეიძლება გამოადგეს იმ მშობლებს, რომლებსაც არ აქვთ ბავშვის სწავლების უნარი, ან დროის ნაკლებობის გამო ან დამთხვევის გამო, ვერ მუშაობენ ბავშვთან. ამიტომ, იშვიათ შემთხვევებში შეგიძლიათ ბავშვს საშუალება მისცეთ ნახოს საღამოს ამბავი ან მულტფილმი, რომელიც ჩაანაცვლებს მშობლის მიერ წაკითხულ ძილის წინ.

მექანიზმების მრავალფეროვნება და მისი გავლენა.
სკოლამდელი ასაკის ბავშვმა ტელევიზორში არ უნდა უყუროს მხოლოდ მულტფილმებს ან საბავშვო ფილმებს. მშობლებმა უნდა გააფართოვონ ბავშვის ჰორიზონტი და თანდათან გააცნონ ის ზრდასრულთა სამყაროში. ამიტომ, რაციონალურად მივუდგეთ ამ საკითხს, მშობლებს შეუძლიათ აირჩიონ მრავალფეროვანი სატელევიზიო შოუები, რომლებიც შესაფერისია ბავშვის საყურებლად.

თუ ბავშვს ურჩევნია პრიმიტიული, ასაკისთვის შეუფერებელი სატელევიზიო გადაცემების ყურება, რაც, თქვენი აზრით, მის განვითარებაზე დადებითად არ მოქმედებს, მის არჩევანს დიდი გაგებით უნდა მოეპყროთ, რადგან ბავშვები ქვეცნობიერად ირჩევენ იმ გადაცემების ყურებას, რომლებიც რაიმეს შეადგენენ. ხარვეზები ან ნაკლოვანებები ცოდნაში. თუნდაც მხოლოდ რეკლამების ყურება. მოკლე, კაშკაშა, ხმაურიანი ეპიზოდები შეიძლება არ იყოს დიდად გამოსადეგი, მაგრამ ისინი შეიცავს მაქსიმალურ ინფორმაციას ურთიერთობის შაბლონების შესახებ, რაც ბევრად უფრო ეფექტურად აღიქმება ბავშვების მიერ, რომლებსაც არ შეუძლიათ კონცენტრირება დიდი ხნის განმავლობაში.

ნახვის ორგანიზაციის რაციონალურობა.
მინდა აღვნიშნო, რომ არსებობენ ისეთი მშობლები, რომლებიც ბავშვს ტელევიზორის წინ აყენებენ ჯერ კიდევ ერთი წლის ასაკიდან, ისე, რომ სანამ ბავშვი „ბიზნესშია“ საოჯახო საქმეების შესრულება ან უბრალოდ დასვენება. ამავდროულად, ისინი აბსოლუტურად არც კი ფიქრობენ ბავშვისთვის ამ მოვლენის საშიშროებაზე. მოციმციმე, ხმამაღალი ხმა უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის ფსიქიკაზე და ნერვულ სისტემაზე, მაშინ როცა არავინ აკონტროლებს კონკრეტულად რას უყურებს. ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს მხედველობის ორგანოების გადაჭარბებული მუშაობა და ხშირად ნერვული სისტემის მოშლა.

ბავშვის ტელევიზორის ყურების დრო დამოკიდებულია მის ასაკზე. ყველა ასაკს აქვს საკუთარი დროის ლიმიტები ტელევიზორის ყურებისთვის. ბავშვს ტელევიზორის ყურების უფლება აქვს ორი წლის ასაკიდან და არა უმეტეს 15-20 წუთისა დღეში. მრავალფეროვნებისთვის, შეგიძლიათ ეს დრო დაყოთ რამდენიმე ნახვის ტექნიკად. ბავშვის ასაკთან ერთად ტელევიზორის ყურების დრო იზრდება. ასე რომ, მაგალითად, სკოლამდელი აღზრდისთვის, ტელევიზორის ყურების დასაშვები დრო დღეში არაუმეტეს ორი საათისა.

ბავშვის ტელევიზორთან მარტო დატოვება არ არის რეკომენდებული, რადგან ერთ-ერთმა ზრდასრულმა უნდა გააკონტროლოს რისი ყურება ურჩევნია ბავშვს. ჯობია უყუროს საბავშვო გადაცემას, მულტფილმს, საგანმანათლებლო დოკუმენტურ ფილმს ცხოველებზე, რომელიც, სხვათა შორის, ყველაზე სასარგებლოდ ითვლება ბავშვის განვითარებისთვის. გარდა ამისა, ტელევიზორის ყურებისას ბავშვთან სიახლოვე აუცილებელია, რათა თვალყური ადევნო მის რეაქციას ან აუხსნას ის, რაც მას გაუგებარია. შესაძლოა ამ მომენტში ბავშვს დასჭირდეს დამშვიდება ნანახი სიუჟეტის გამო, რომელმაც მასზე უარყოფითი შთაბეჭდილება მოახდინა, ან მისი მყიფე ფსიქიკისთვის საშიში გადაცემების ყურებისგან დაცვა. გარდა ამისა, მშობლებმა უნდა გააკეთონ კომენტარი იმაზე, თუ რას უყურებს ბავშვი, განსაკუთრებით პატარას, რადგან მას ჯერ კიდევ არ ესმის ყველაფერი, რაც ხდება ეკრანზე, თუმცა შეუძლია ენთუზიაზმით და ინტერესით უყუროს. გარდა ამისა, ბავშვს უნდა ესაუბროთ და განიხილოთ ნანახი სცენები ან ეპიზოდები. ნანახის ასეთი დიალოგი-განხილვა ეხმარება ბავშვს განთავისუფლებაში, ხელს უწყობს მეტყველების განვითარებას და ლექსიკის გაზრდას.

სატელევიზიო შოუს ყურების შემდეგ, ყურადღებით უნდა დააკვირდეთ ბავშვს, რათა დაადგინოთ ასეთი გატარების სარგებელი ან ზიანი. მაშინაც კი, თუ ბავშვის რეაქცია ნორმალურია ტელევიზორის ყურების შემდეგ, შეუძლებელია მისცეთ მას განუსაზღვრელი ყურების უფლება და არაფერია სათქმელი დამოუკიდებელი არჩევანის შესახებ, თუ რა უნდა უყუროს.

გარდა ამისა, ბავშვმა უნდა იცოდეს და ისწავლოს ტელევიზორის ყურებისას ქცევის წესების დაცვა. უმჯობესია, მშობლებმა ეს აჩვენონ პირადი მაგალითით, ჩართონ ბავშვი ამაში და ყველა ქმედებაზე კომენტარს აკეთებენ. ასწავლეთ თქვენს შვილს როდის უყუროს ტელევიზორს და როგორ გამოიყენოს იგი.

მშობლებმა ბავშვს უნდა გადასცენ, რომ ტელევიზორი არა მხოლოდ გასართობი, არამედ სამყაროს შესწავლისა და გაგების საშუალებაა. თუ ბავშვს ტელევიზორის ყურება არ აინტერესებს, სხვა რამით უნდა გადაიტანოთ ყურადღება. თქვენ არ გჭირდებათ მისი ყველა ახირების შესრულება პირველივე სიგნალზე. ტელევიზიაში გაცნობა ეტაპობრივად უნდა მოხდეს.

ტელევიზორის ყურებას არ აქვს პატარა მნიშვნელობა ბავშვისთვის, მაგრამ ამავე დროს მნიშვნელოვანია, რომ ის ბავშვისთვის არ გახდეს უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე დასვენება, თანატოლებთან ურთიერთობა, სეირნობა, განმავითარებელი და საგანმანათლებლო თამაშები და აქტივობები. ამიტომ ბავშვის დროის რაციონალური განაწილება, რაც ტელევიზორის ყურებას მოიცავს, მხოლოდ სარგებელს მოუტანს.

და ბოლოს, ახლა, ალბათ, უმეტეს ოჯახებში ჩვეულებრივია ტელევიზორის ჩართვა დილით და გამორთვა საღამოს, მაშინ როდესაც მათ შეიძლება არ უყურონ. შედეგად, ოჯახის ყველა წევრი მუდმივ ხმაურსა და დაძაბულობაში ცხოვრობს და ბავშვს შეუძლია ტელევიზორის ყურება, როცა უნდა. ეს უარყოფითად მოქმედებს არა მხოლოდ მთელი ოჯახის ფსიქიკაზე, არამედ ბავშვის ფსიქიკაზეც, მატულობს დაღლილობას და იწვევს გაღიზიანებას. ამიტომ უმჯობესია ტელევიზორი ჩართოთ იმ მომენტებში, როდესაც გადაწყვეტთ რაიმეს ყურებას.

21-ე საუკუნე საინფორმაციო ტექნოლოგიების ეპოქაა. თითქმის ყველა სახლში: ტელევიზორი, კომპიუტერი, ლეპტოპი, ტაბლეტი, სენსორული ტელეფონი და სხვა. არის სახლები, სადაც ყველა ოთახში არის ტელევიზორი, თუნდაც სამზარეულოში. ბევრი ოჯახისთვის სატელევიზიო არხების ყურება ყოველდღიური ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია და ტელევიზორის ჩართვა შესაძლებელია სახლში გატარებული მთელი დროის განმავლობაში. ტელევიზორი ჩართულია უწყვეტად.

სატელევიზიო გადაცემების, საინფორმაციო არხების ყურება შესაძლებელს ხდის მსოფლიოში მიმდინარე მოვლენებს ინფორმირებულობას, ამდიდრებს ახალი ინფორმაციით, ეხმარება საკუთარი ჰორიზონტის გაფართოებას. რამდენად ეფექტურია ინფორმაციის ასიმილაცია, რომელსაც ვიღებთ ტელევიზორის განუწყვეტლივ ჩართვისას? ყველას შეუძლია ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა თავისთვის.და როგორ მოქმედებს ტელევიზია ბავშვზე, რომელიც ყოველდღიურად და განუწყვეტლივ უყურებს მულტფილმებს ან ზრდასრულთა სატელევიზიო შოუებს?

მეცნიერები მთელს მსოფლიოში ამბობენ, რომ ტელევიზიით ბოროტად გამოყენება, პირველ რიგში, განვითარებადი ბავშვის ტვინის ნეირონების დაზიანებას იწვევს და უარყოფითად მოქმედებს ბავშვების ჯანმრთელობასა და ქცევაზე.

დღემდე ბევრი მეცნიერი თვლის, რომ ტელევიზორის ხანგრძლივი ყურება ჩვენს ორგანიზმზე დადებითად არ მოქმედებს. ფაქტია, რომ ტელევიზორის ყურებისას ადამიანი პრაქტიკულად არ მოძრაობს, ამის გამო ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესი ნელდება, საკვები უარესად შეიწოვება და სისხლში შაქრის მომატების რისკი იზრდება. და ბავშვის მოთხოვნილება საავტომობილო აქტივობაზე სრულად არ არის დაკმაყოფილებული.

Რა იწვევს სხეულის ძლიერი კუნთების ფორმირების შენელებას და გავლენას ახდენს ფსიქიკური პროცესების განვითარებაზე.

ამის შესახებ ბავშვთა ნეიროფსიქოლოგი ნიკოლაი ვორონინი ამბობსტელევიზორი აცნობს ბავშვს ჰიპნოზურ ტრანსთან მიახლოებულ მდგომარეობაში. ამიტომ ბავშვები თითქოს ჩერდებიან ეკრანზე. ტელევიზორის ჩართვისთანავე ტვინის ბეტა ტალღები, რომლებიც დამახასიათებელია სიფხიზლის მდგომარეობისთვის, ადგილს უთმობს ნელ ალფა ტალღებს. ეს ჩვეულებრივ ხდება ძილის დროს ან მშვიდი სიფხიზლის მდგომარეობაში, როდესაც თვალებს ცოტა ხნით ვხუჭავთ. Როგორც შედეგიყურადღების კონცენტრირება ხდება, მხედველობა და სმენა გამორთულია, კრიტიკული აღქმა იმაზე, რაც ხდება, დაქვეითებულია და კოგნიტური შესაძლებლობები მცირდება.

ბავშვებში, რომლებიც ბოროტად იყენებენ ტელევიზორის ყურებას, ტვინის მარჯვენა ნახევარსფერო, რომელიც პასუხისმგებელია ემოციურ რეაქციებზე, უფრო აქტიური ხდება, რითაც აძლიერებს ტელევიზიის მომაბეზრებელ ეფექტს. ბავშვებში ტელევიზორის გამორთვა იწვევს ძლიერ ემოციურ უარყოფით რეაქციას. და ტვინის აქტივობის შეცვლა რთულია, რადგან. ისევ უნდა გაააქტიუროთ ტვინის ცენტრები, „გააღვიძოთ“ თავის ტვინის მარცხენა ნახევარსფერო, რომელიც პასუხისმგებელია ვერბალური ინფორმაციის დამუშავებაზე, ანალიტიკურ აზროვნებაზე. თურმეტვინის სტრუქტურების ტვინის აქტივობის დისბალანსი, ჯერ კიდევ განვითარებადი ნერვული სისტემის დიდი ამოწურვა.

ეს გავლენას ახდენს ძილის დარღვევაზე, ღამის ძილი შეიძლება იყოს წყვეტილი, უჭირს დაძინება, კოშმარები.

აქვეითებს ბავშვის ფანტაზიას. გერმანელი პედიატრი პიტერ ვინტერშტეინი 17 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში სწავლობდა 5-6 წლის ბავშვების ნახატებს და აღმოაჩინა, რომ რაც უფრო მეტ დროს ატარებენ ისინი ეკრანის წინ, მით უფრო ნაკლებ დეტალებს ასრულებენ მათ ნახატში და ზოგადად ისინი ნაკლებად გამომხატველი და მოცულობითი არიან. სურათის პროპორციების დარღვევაა, როგორც ჩანს სქემატური, უსულო.

არსებობს ავსტრალიელი მეცნიერების მიერ ჯანდაცვის ეროვნული სკოლის კვლევები, რომ ბავშვებისთვის ტელევიზორის ხანგრძლივი ყურება ისეთივე საზიანოა, როგორც სიგარეტის მოწევა.

ძალიან ბევრ აუდიოვიზუალურ სტიმულაციას შეუძლიაგამოიწვიოს ყურადღების დეფიციტი, და რიგ შემთხვევებში იყოს ჰიპერაქტიური ქცევის წინაპირობა.

თითოეულ მშობელს აქვს უფლება, თავად გააკეთოს არჩევანი შვილზე, მაგრამ აუცილებელია ყურადღებით მივუდგეთ ამ საკითხზე გადაწყვეტილებას!

• ითამაშეთ მეტი, იარეთ, დაუკავშირდით თქვენს შვილს.
• წაიკითხეთ წიგნები, განიხილეთ ისტორიები, დასვით კითხვები და მიიღეთ გამოხმაურება თქვენი შვილისგან.
• ააშენეთ სახლები თოჯინებისა და ცხოველებისთვის, ავტოფარეხები მანქანებისთვის, შეიმუშავეთ და იფანტაზიორეთ თქვენს შვილთან ერთად.
• ეწვიეთ სტუმრებს და მიიღეთ სტუმრები, ასწავლეთ თქვენს შვილს იყოს თავაზიანი, გამოიჩინეთ მზრუნველობა და ისაუბრეთ კეთილი სიტყვებით.

ბავშვთან ერთობლივი აქტივობები დაგაახლოებთ და რეალური თამაში და კომუნიკაცია დადებითად აისახება თქვენი შვილის განვითარებაზე! იყავი ჯანმრთელი და ბედნიერი!

პედაგოგ-ფსიქოლოგი ზელენკოვა ე.ვ.

ტელევიზორი ადამიანის ერთ-ერთი გამოგონებაა, რომელიც თითქმის ყველა სახლშია. ჯერ კიდევ 50 წლის წინ ასეთი საყოფაცხოვრებო ტექნიკა ფუფუნების საგნად ითვლებოდა და ტელევიზორის ყიდვის საშუალება მხოლოდ კარგი შემოსავლის მქონე ადამიანებს შეეძლოთ. ახლა თქვენ არავის გააკვირვებთ სახლში ასეთი აღჭურვილობის არსებობით, უფრო მეტიც, ზოგიერთ ოჯახში ყველა ოთახში არის ასეთი მოწყობილობა. ტელევიზორის მავნებლობა ადამიანის ჯანმრთელობაზე უკვე დადასტურებულია, მაგრამ ცოტას თუ ახსოვს საშიშროება შემდეგი სერიის ან ახალი ამბების ყურებისას.

რა საფრთხე მოდის ტელევიზორიდან

ორიოდე ათეული წლის წინ ითვლებოდა, რომ ერთადერთი საფრთხე ტელევიზორის გამოსხივება იყო. მაგრამ ახლა ტექნიკა გაუმჯობესდა და უახლესი სატელევიზიო ჩიპები თითქმის არ აქვთ რადიაცია. მაგრამ რა ზიანს აყენებს ადამიანს ტელევიზორს?

ექიმების თქმით, ადამიანები, რომლებიც დღეში 2 საათამდე ატარებენ ტელევიზორს, ნაკლებად განიცდიან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს, მათთან შედარებით, ვინც ყოველდღიურად 4 საათზე მეტს უთმობს ფილმებსა და გადაცემებს.

ტელევიზორის ხანგრძლივი ყურებისას იზრდება ჰიპერტენზიის, დიაბეტის, გულის დაავადებების და საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის განვითარების რისკი. თუ ადამიანი დიდ დროს უთმობს საყვარელ გადაცემებსა და ფილმებს, მაშინ ერთი წლის შემდეგ მან შეიძლება შეამჩნიოს მხედველობის მნიშვნელოვანი დაქვეითება.

ოფთალმოლოგები ამტკიცებენ, რომ ტელევიზორის ყურება გამოუსწორებელ ზიანს აყენებს მხედველობას. ეს გამოჩნდება ასე:

• თუ ადამიანი ეკრანს უყურებს, მაშინ მისი ხედვა მხოლოდ ერთ წერტილზეა ორიენტირებული. ეს საბოლოოდ იწვევს თვალის ლინზების დეფორმაციას. მხედველობის ორგანოს ამ ნაწილმა შეიძლება დაკარგოს ცვლილების უნარი, მუდმივი სტატიკური დატვირთვის გამო.
• ეკრანი მუდმივად ციმციმებს, რაც ასევე უარყოფითად მოქმედებს მხედველობის ორგანოებზე. მოსწავლეს არ აქვს დრო, შეეგუოს სურათის ხშირ ცვლილებას, რაც იწვევს თვალის ძლიერ დაძაბვას.
• ტელევიზორში თითოეული ფერი წარმოდგენილია რამდენიმე სხვადასხვა ფერებში. ამის გამო მხედველობის ორგანოების მუშაობა დიდად რთულდება და თვალის ქრონიკული დაძაბვა მიიღება. შედეგად, მხედველობა შეიძლება მკვეთრად დაქვეითდეს.

ტელევიზორის ხანგრძლივი ყურება იწვევს კუნთოვანი სისტემის დარღვევებს. ადამიანი ცოტათი მოძრაობს, რის გამოც კუნთები და სახსრები ატროფია.

ტელევიზორი დიდ გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. ხანგრძლივი ყურების გამო მხედველობა უარესდება, ირღვევა კუნთების ტონუსი და უარესდება პოზა. თანმხლები პათოლოგიების არსებობისას შესაძლოა განვითარდეს ოსტეოქონდროზი. სახსრები უმოძრაო ხდება, ადამიანი ოდნავი მოძრაობისას ხშირად ამჩნევს კრუნჩხვას ფეხებსა და ხელებში.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ფილმების ხანგრძლივი ნახვის შედეგად შეიძლება ართრიტი დაგემართოს!

გარეგნობა იცვლება

როგორც მოზრდილებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის ტელევიზორი საშიშია ჭარბი წონის მხრივაც. თითქმის ყველა ადამიანს მოსწონს ფილმის ყურებისას რაღაცის ღეჭვა და ეს ყოველთვის არ არის ბოსტნეული ან ხილი. ყველაზე ხშირად, ადამიანი წყვეტს თავის არჩევანს მავნე და საკმაოდ მაღალკალორიულ საკვებზე. ეს შეიძლება იყოს კრეკერი, ჩიფსი, ჰამბურგერი და სხვა სენდვიჩები. გარდა ამისა, კინოს ქვეშ ხშირად ვსვამ ჩაის და ყავას საკონდიტრო ნაწარმთან ერთად. იმის გათვალისწინებით, რომ ადამიანი ზედიზედ რამდენიმე საათი ზის და საერთოდ არ ხარჯავს ენერგიას, საკვების ასეთი განუზომელი ჭამა მავნებელია. ეს იწვევს სხეულის ცხიმის დეპონირებას, რაც საბოლოოდ იწვევს ჭარბ წონას.

უმოძრაო ცხოვრების წესი იწვევს არა მხოლოდ არამიმზიდველი ცხიმოვანი ნაოჭების გაჩენას, არამედ სხვადასხვა დაავადების გამწვავებას. თუ ადამიანი ცოტათი მოძრაობს და დადის სუფთა ჰაერზე, მაშინ მისი იმუნიტეტი ქვეითდება და სხვადასხვა დაავადებისადმი მგრძნობიარე ხდება.

განსაკუთრებით საზიანოა ტელევიზორის წინ ჭამა გვიან ღამით, ძილის წინ ცოტა ხნით ადრე ან ღამით, როცა კუჭი ისვენებს.

ფსიქიკური ცვლილებები

ახალი ამბების, გადაცემებისა და ფილმების რეგულარული ყურებისას ადამიანი ზედმეტად ნერვიულობს და ღიზიანდება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ახალი ამბები და ფილმები ფაქტიურად სავსეა ძალადობის სცენებით და სხვადასხვა კრიმინალური დაპირისპირებით. არხები გადაჭედილია სხვადასხვა, როგორც სასარგებლო, ასევე სრულიად არასაჭირო ინფორმაციით, დროთა განმავლობაში ადამიანი ხდება გარკვეული გადაცემების ყურებაზე დამოკიდებული.

ცისფერი ეკრანი გავლენას ახდენს არა მხოლოდ უფროსების, არამედ ბავშვების ფსიქიკაზეც. ბევრი მშობელი ჩართავს მულტფილმებს ჩვილებისთვის და შედეგად, უსულო ეკრანი ხდება არა მხოლოდ ბავშვის ძიძა, არამედ მასწავლებელიც. კვლევების თანახმად, სკოლამდელი ასაკის ბავშვების უმეტესობა ეკრანებთან დღეში 4 საათზე მეტს ატარებს. ყველაზე ცუდი ის არის, რომ მშობლები ამით საკმაოდ კმაყოფილნი არიან და ბავშვები უკონტროლო ინფორმაციის ნაკადის გავლენის ქვეშ არიან.

როგორც ჩანს, ასეთი უწყინარი გატარება, როგორიცაა თქვენი საყვარელი მულტფილმების ყურება, შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები. ბავშვი ხშირად უყურებს ტელევიზორს ძალიან ახლოს და დიდი ხნის განმავლობაში, რაც საბოლოოდ იწვევს შემდეგ შედეგებს:

• მხედველობა ეცემა, თვალები სწრაფად იღლება;
• ვითარდება ნერვული ტიკი, ბავშვი უნებურად ახამხამებს თვალებს;
• პოზა უარესდება;
• ფსიქიკა დარღვეულია.

სწრაფი ზრდის დროს, საერთოდ არ არის მიზანშეწონილი ბავშვებისთვის დღეში ერთ საათზე მეტი დახარჯონ მულტფილმებისა და ფილმების ყურებაში. თუ ბავშვი უფრო ზის, მაშინ ჩონჩხი შეიძლება სწორად არ ჩამოყალიბდეს, რაც გამოიწვევს სხვადასხვა პათოლოგიის განვითარებას.

თუ ტელევიზორი ძველი მოდელისაა, მაშინ ბავშვსაც შესაძლოა გადაჭარბებული ექსპოზიცია დაემართოს, რაც გარკვეული პერიოდის შემდეგ აუცილებლად იჩენს თავს. ასეთ ბავშვებს ხშირად აწუხებთ რესპირატორული დაავადებები, აწუხებთ შაკიკი და აქვთ ენდოკრინული სისტემის პრობლემები. მუდმივი ზემოქმედების შედეგი შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული პათოლოგიები, მაგალითად, სისხლის დაავადებები.

ბოლო წლებში კომპიუტერებმა და ტელევიზორებმა პრაქტიკულად ამოიღეს ხმაურიანი აქტიური თამაშები, ხელსაქმის და წიგნების კითხვა თანამედროვე ბავშვების ცხოვრებიდან. ბავშვს ურჩევნია მულტფილმის ყურება, ვიწრო ოჯახურ წრეში შეკრების ნაცვლად.

გავლენა მცირეწლოვან ბავშვებზე

ახლა ბევრ ოჯახს აქვს თანამედროვე LCD ეკრანები. მაგრამ, იმისდა მიუხედავად, რომ არ არის გამოსხივება LCD ტელევიზორის მოდელებიდან, ისინი მაინც პოტენციურად საშიშია მოზრდილებისთვის და ბავშვებისთვის.

თუ ზრდასრული მოსახლეობა როგორღაც აფასებს, თუ რას გვთავაზობენ სხვადასხვა არხები სანახავად, მაშინ ბავშვები ღრუბლის მსგავსად შთანთქავენ მთელ ინფორმაციას განურჩევლად. ეს არის უკონტროლო ინფორმაცია, რომელიც ხშირად მოქმედებს ბავშვის განვითარებასა და მსოფლმხედველობაზე. შედეგად, ბევრ ბავშვს აწუხებს მეტყველების პრობლემები და აწუხებს ნერვული აშლილობა.

მოზარდები ფილმებსა და გადაცემებში ქმნიან ქცევის გარკვეულ მოდელს. ძალიან ხშირად ეს მოდელი შორს არის იდეალურისგან, რადგან ეკრანზე ძალადობის სცენები ჭარბობს. ამის გამო მოზარდები შეიძლება გახდეს ზედმეტად აგრესიული და განსაკუთრებით სასტიკი.

ახალშობილი ბავშვების ოთახში ტელევიზორის დადება არასასურველია. მიუხედავად იმისა, რომ ასეთ ნამსხვრევებს ჯერ არ ესმით იმის მნიშვნელობა, რასაც ცისფერი ეკრანი აჩვენებს, ისინი შეიძლება მგრძნობიარე იყოს მკაცრი ბგერების მიმართ. და თუ ტელევიზორი ძველი მოდელია, მაშინ ბავშვიც მუდმივი რადიაციის ზემოქმედებას განიცდის.

ბევრი მშობლის შეცდომა ის არის, რომ ტელევიზორს რთავენ, როცა ბავშვი საშინაო დავალებას აკეთებს. ეს ხელს უშლის მოსწავლეს კონცენტრირებაში, ის ნერვიულობს და იფანტება.

როგორ შევამციროთ ზიანი

ცისფერი ეკრანიდან ჯანმრთელობისთვის ზიანის შესამცირებლად, თქვენ უნდა დაიცვან რამდენიმე მარტივი წესი:

• უსაფრთხო მანძილი ტელევიზორიდან თვალებამდე დაახლოებით 2 მეტრია. რაც უფრო დიდია ეკრანი, მით უფრო შორს უნდა იჯდეთ ფილმების ყურებისას.
• თქვენ არ შეგიძლიათ უყუროთ ფილმებს და პროგრამებს როგორც სრულ სიბნელეში, ასევე ძალიან ნათელ შუქზე.

შეუძლებელია მზის პირდაპირი სხივები ეკრანზე მოხვდეს, დღისით უმჯობესია ფანჯარა ფარდებით დაიფაროს.

• არ შეიძლება ჭამა ტელევიზორის ყურებისას. ეს იწვევს სავსე კუჭს.
• დაუშვებელია ფილმების დიდი ხნით ყურება. ყოველ ნახევარ საათში საჭიროა შესვენება და ოთახის ვენტილაცია.
• შესვენების დროს საჭიროა კუნთების დაჭიმვა. ამისათვის უბრალოდ გააკეთეთ რამდენიმე მარტივი ტანვარჯიშის ვარჯიში.

გარდა ამისა, შესაძლებელია მავნე ზემოქმედების მინიმუმამდე შემცირება ძველი აღჭურვილობის ახალი LCD მოდელებით ჩანაცვლებით.

ტელევიზორის ყურების დრო უნდა იყოს მინიმუმამდე. უმჯობესია სუფთა ჰაერზე მეტი სიარული ან სპორტი.

ტელევიზია არის ცივილიზაციის კურთხევა, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანს ყოველთვის თვალი ადევნოს ყველა მოვლენას. ტექნოლოგიის ეს სასწაული გასართობ მიზნებსაც ემსახურება, ამ მოწყობილობის წყალობით შეგიძლიათ უყუროთ თქვენს საყვარელ ფილმებს, საგანმანათლებლო პროგრამებსა და კონცერტებს. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დიდხანს არ უნდა იჯდეთ ლურჯი ეკრანის წინ, რადგან ეს გამოიწვევს ჯანმრთელობის სხვადასხვა დარღვევას.